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〜 サンマのトマトパスタ 〜

冷凍しておいたスパゲッティ、冷凍しておいたトマトソース、冷凍しておいたキャベツの粗みじん切り、サンマ

1. 冷凍しておいたスパゲッティ、トマトソース、キャベツを器に入れて、電子レンジでチン!して解凍する。
2. サンマを焼いて、皮と骨を取り除き、身をほぐす。
3. 1.と2.を混ぜ合わせる。
〜 アスパラの粉チーズ和え 〜

冷凍しておいたアスパラガス、粉チーズ

1. 冷凍しておいたアスパラガスを器に入れて、電子レンジでチン!して解凍する。
2. 1.に粉チーズをまぶす。
〜 ゆでニンジン 〜

ニンジン

1. ニンジンを適当な大きさに切ってゆでる。
〜 ほうれん草入りカボチャポタージュスープ 〜

冷凍しておいたほうれん草の粗みじん切り、冷凍しておいた野菜スープ、ベビーフード『和光堂 手作り応援 かぼちゃポタージュ』、お湯

1. 『かぼちゃポタージュ』を表示の分量のお湯で溶く。
2. 冷凍しておいたほうれん草、野菜スープを器に入れて、電子レンジでチン!して解凍する。
3. 1.と2.を混ぜ合わせ、電子レンジで20秒位加熱する。
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