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〜 ミニミニ五色おにぎり 〜

ご飯、焼きのり、青のり、白すりゴマ、黒すりゴマ、かつお節、梅干

1. を使って、小さなオニギリを5個作る。
2. 種を取り除いて叩いた梅干と、かつお節を混ぜ合わせる。
3. 1.にそれぞれ、2.、焼きのり、青のり、白すりゴマ、黒すりゴマをまぶす。
〜 大根とお麩の味噌汁 〜

冷凍しておいた大根のさいの目切り、冷凍しておいた和風だし、焼き麩、味噌

1. 冷凍しておいた大根、和風だしを器に入れて、電子レンジでチン!して解凍する。
2. 1.に焼き麩と、味噌少々を加えて混ぜ合わせ、電子レンジで20秒位加熱する。
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